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MUSIKAMENT Entspannung bei Stress Musik und Meereswellen mit Entspannungsanleitung für mehr Lebensqualität bei Stress. Wissenschaftliche Leitung: Univ.-Prof. Dr. Günther Bernatzky Musik: Robert Kovar und Armin Wenger Audio CD © 2012 |
| Diese CD wurde für Menschen entwickelt, die unter subjektiv hoher Belastung stehen und einen angenehmen, nebenwirkungsfreien Weg zur Stressreduktion und Regeneration beschreiten wollen. Entspannung, Musik und Innere Bilder können stressbedingte Belastungen und Burnoutsymptome minimieren und die Regeneration fördern. Sie können diese CD für eine schnelle Regeneration (ca. 10 min.) zwischendurch benutzen. Wenn Sie mehr Zeit haben, ist es auch möglich, dass Sie beim Hören einschlafen. Stress Stress stellt an und für sich ein wichtiges Geschenk der Natur dar, da er in Gefahrensituationen unsere Überlebenswahrscheinlichkeit erhöht. Allerdings bewirkt Stress im Übermaß und vor allem als Dauerstress Schaden. Er führt zur dauerhaften Alarmierung unseres Organismus, zu einer ständigen Bereitschaft ohne Ausführung und langfristig zu Erschöpfung, Burnout und Kranksein. Aktuellen Untersuchungen zufolge leidet jeder Dritte unter seinem Stress. Musik Musik und ihre Rhythmen vermitteln emotionale Information und entfalten unter Umgehung unseres Intellektes eine direkte, affektive Wirkung auf uns Menschen. Aktuelle Forschungsergebnisse belegen einen therapeutischen, nebenwirkungsfreien Gewinn durch die Anwendung von Musik.  Hörbeispiel |
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| Publikationen zum Thema: Günther Bernatzky Der Glaube versetzt Berge. Placebos und Nocebos können sowohl helfen als auch schaden Aus: Kneipp 3/2012 >>hier herunterladen Franz Wendtner Musik und Entspannung Aus: Qigong periodikum Nummer 34.1/2013 >>hier herunterladen Günther Bernatzky Musik macht glücklich. Aus: Kneipp 11/2011 >>hier herunterladen Jaak Panksepp, Günther Bernatzky Emotional sounds and the brain: the neuro-affective foundations of musical appreciation >>hier herunterladen Das Musikament >>hier herunterladen |
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Weitere Literatur/Informationen: guenther.bernatzky@sbg.ac.at |
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